La meditación evita enojos y puñetazos
Si algo recomiendan para tratar la ansiedad y el estrés es meditar e ir a Yoga. Pero es como ir al gimnasio, requiere mucha dedicación y los resultados se ven a largo plazo. ¿A quién no le ha pasado de estar pensando en las compras o en la cena mientras está meditando? A veces, resulta imposible apagar nuestros pensamientos.
Como dice en la imagen, no podemos andar por la vida golpeando a la gente que nos molesta o a las cosas que funcionan mal (una impresora, por ejemplo). Sal a caminar, tómate un té o descansa si sientes que la ira te consume. Es normal que nos enojemos en algún momento, lo importante es no desesperar.
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